Prenons l’exemple de l’application « Insight Timer« . Cette app ne se contente pas de proposer des milliers de méditations guidées ; elle apprend de vos sessions préférées et vous suggère des méditations qui correspondent à votre état d’esprit actuel et à vos objectifs de croissance personnelle. Que vous cherchiez à soulager l’anxiété, à améliorer votre sommeil ou simplement à trouver un moment de calme dans votre journée chargée, l’application ajuste ses recommandations en fonction de ce que vous aimez et de ce dont vous avez besoin.

Ensuite, il y a « Aura« , qui utilise la technologie pour offrir une expérience hyper personnalisée. Aura vous pose des questions sur votre humeur et vos préférences avant de proposer des histoires, des méditations, et même des musiques adaptées spécifiquement pour vous. C’est comme avoir un coach spirituel personnel qui connaît non seulement vos intérêts, mais aussi votre état d’esprit du moment.

Et pour ceux qui sont toujours en mouvement, des applications comme « Buddhify » offrent des méditations spécialement conçues pour être écoutées en déplacement. Que vous soyez en train de marcher, de faire du jogging ou même en train de voyager en métro, Buddhify propose des sessions qui s’harmonisent avec votre activité, rendant chaque moment propice à une pause de pleine conscience.